خطرات هوای سرد برای پوست :هر وقت که فصل یا آب و هوا تغییر میکند، پوست شما هم به سرعت تحت تاثیر قرار می‌گیرد. همان‌طور که هوای گرم خطر آفتاب‌سوختگی را به همراه دارد، هوای سرد هم می‌تواند رطوبت پوست را کاهش دهد و آن را به شدت خشک کند. بیش توصیه‌های مربوط به سلامت پوست به هوای گرم اختصاص دارند.
از رایج‌ترین عوارض سرما بر روی پوست می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
خشکی پوست:
به دلیل سرد بودن هوا، کاهش رطوبت هوا و وزش بادهای شدید، پوست نمی‌تواند در فصل زمستان رطوبت خود را حفظ بکند.
ترک‌خوردگی لب‌ها:
در ماه‌های سرد سال رطوبت زیاد کمی در هوا وجود دارد که این می‌تواند سبب ترک خوردن لب‌ها شود. این مشکل به ویژه در افرادی که پوست خشک دارند دیده می‌شود.
ساییدگی پوست:
ساییدگی 1 مشکل رایج پوستی میباشد که می‌تواند به دلایل زیادی، برای مثال مالیده شدن قسمت‌های داخلی ران‌ها به یکدیگر اتفاق بیفتد. این مشکل در زمستان هم که هوا سرد و خشک میباشد درست کردن می‌شود. ساییدگی زمانی رخ می‌دهد که اپیدرم (لایه بیرونی پوست) از بین می‌رود و لایه‌های ذیل پوست نمایان می‌شوند. این موضوع سبب تحریک پوست می‌شود.
خطرات هوای سرد برای پوست
ترک پا:
از مهم‌ترین خطرات هوای سرد برای پوست می‌توان به ترک پاشنه پا اشاره نمود. این مشکل اغلب به دلیل خشکی پوست به وجود می‌آید و در بعضی موارد، با درست کردن عفونت می‌تواند راه رفتن را دشوار بکند.
خشکی دست:
دست‌ها بیش از سایر نقاط بدن در معرض هوای سرد هستند. شستن منظم دست‌ها به از بین رفتن میکروب‌ها یاری میکند، ولی خشکی آن‌ها را زیاد شدن می‌دهد. نپوشیدن دستکش هم سبب تماس پوست با سرما می‌شود و خشکی دست‌ها را تشدید میکند.
جراحت پوست در اثر استفاده از تیغ:
امکان دارد به تراشیدن موها بدون استفاده از فوم عادت داشته باشید. ولی در ماه‌های سرد سال که پوست خشک‌تر می‌شود، اینکار خطر درست کردن زخم را زیاد شدن می‌دهد. بنابراین، بهتر میباشد از فوم اصلاح مرطوب‌کننده استفاده نمایید.
خارش و پوسته پوسته شدن ابروها:
این مشکل به دلیل 1 بیماری پوستی به نام درماتیت سبورئیک رخ می‌دهد. علت دقیق این بیماری مشخص نیست، ولی هوای سرد زمستان سبب تشدید علائم آن می‌شود.
تحریک و قرمزی پوست:
قرمزی هم یکی از خطرات هوای سرد برای پوست میباشد. وقتی که پوست بیشتر از حد در معرض هوای سرد قرار می‌گیرد، رطوبت و چربی طبیعی خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود. اگر خشکی درمان نشود، پوست قرمز می‌شود.
راه‌های کاهش خطرات هوای سرد برای پوست
برای این که از خطرات زمستان برای پوست جلوگیری نمایید و تاثیر هوای سرد را کاهش بدهید، نکته ها ذیل را رعایت کنید:
۱. در طول روز مرطوب‌کننده بزنید
خشکی پوست شایع‌ترین مشکلی میباشد که در هوای سرد با آن مواجه می‌شوید. برای جلوگیری از این مشکل، پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید. می‌توانید مرطوب‌کننده‌های آماده موجود در فروشگاه‌ها را امتحان نمایید یا به سراغ مرطوب‌کننده‌های طبیعی همچون روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام و… بروید.
گاهی‌اوقات، ضروری میباشد در زمستان نوع مرطوب‌کننده خود را تغییر بدهید. اگر در فصل‌های گرم سال از لوسیون سبک استفاده می‌کنید، در روزهای سرد 1 کرم قوی‌تر برگزینید.
۲. بعد از حمام از مرطوب‌کننده استفاده نمایید
بعد از خارج شدن از حمام و خشک نمودن پوست با حوله حتما از مرطوب‌کننده استفاده نمایید تا رطوبت پوست حفظ شود. مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین یا اسید هیالورونیک به پوست یاری می‌کنند که آب بیشتری جذب بکند.
۳. با آب ولرم دوش بگیرید
امکان دارد فکر نمایید دوش گرفتن با آب گرم راه خوبی برای مقابله با سرما میباشد. ولی به گفته آکادمی پوست آمریکا، آب داغ یا بیشتر از حد گرم می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. بنابراین، بهتر میباشد به جای آن از آب ولرم استفاده نمایید.
۴. مایعات کافی بنوشید تا از خطرات هوای سرد برای پوست در امان باشید
آب و سایر مایعات با خطرات هوای سرد برای پوست مقابله و از کم‌آبی آن جلوگیری می‌کنند. هم چنین در حفظ درخشش طبیعی پوست نقش دارند.
۵. پوست مرده را از بین ببرید
برای این که برترین نتیجه را از مرطوبکنندهها بگیرید، میبایست اول پوست مرده را جدا نمایید. اینکار سبب می‌شود مرطوب‌کننده راحت‌تر به پوست نفوذ بکند. برای از بین بردن سلول‌های پوستی مرده از کرم‌های حاوی اسید لاکتیک یا اسید سالیسیلیک استفاده نمایید.بعضی از این کرم‌ها به خصوص در زمستان سبب حساسیت می‌شوند.
پیش از مالیدن این محصول های به سطح وسیعی از پوست، مقدار کمی از آن‌ها را روی قسمت کوچکی از پوست امتحان نمایید. هم چنین اگر پوست‌تان خشک و حساس میباشد، در مورد بی‌خطر بودن آن‌ها با متخصص پوست و مو مشورت نمایید.عکس شخصی که روی پوست گونه کرم می‌زندلایه‌‌برداری پوست سبب زیاد شدن اثربخشی مرطوبکنندهها می‌شود.
خطرات هوای سرد برای پوست
۶. از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده نمایید
اگر هوای بیرون سرد باشد، احتمالا وقت بیشتری از روز را داخل خانه هستید و بخاری روشن می‌کنید. بخاری هوا را خشک میکند که این سبب خشکی پوست می‌شود. برای بازگرداندن رطوبت هوا از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده نمایید. می‌توانید دستگاه را داخل اتاق خواب قرار بدهید، ولی استفاده از چند دستگاه در قسمت‌های مختلف خانه در جلوگیری از خطرات هوای سرد برای پوست تاثیر بیشتری دارد.
۷. ضد آفتاب بزنید
آیا فکر می‌کنید در زمستان دچار آفتاب‌سوختگی نمی‌شوید؟ این تصور اشتباه میباشد. اسکی‌بازان و سایر کسانی که در زمستان ورزش می‌کنند، در معرض خطر آفتاب‌سوختگی هستند. چون برف نور آفتاب را منعکس میکند.حتی اگر برف نبارد، در روزهای سرد و ابری مثل روزهای گرم به ضد آفتاب نیاز دارید.
چرا که در زمستان هم اشعه ماوراء بنفش خورشید داخل پوست نفوذ میکند. پس هر روز از ضد آفتابی که SPF آن حداقل ۳۰ باشد استفاده و هر ۲ ساعت یک‌بار ضد آفتاب خود را تمدید نمایید.
۸. لباس متناسب بپوشید
سرمازدگی خفیف لاله‌های گوش، گونه‌ها، بینی و انگشت‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. رنگ‌پریدگی، بی‌حسی یا سوزش پوست از علائم سرمازدگی خفیف هستند. با پوشیدن لباس گرم همچون کلاه و دستکش از بروز این مشکل جلوگیری نمایید.
۹. رطوبت موها و پوست سر خود را حفظ نمایید
در زمستان برای مراقبت از موها و پوست سر خود میبایست در حد اعتدال از شامپو استفاده نمایید. شامپو زدن روزانه یا بیشتر از حد می‌تواند رطوبت را از بین ببرد. در فصول سرد سال بهتر میباشد از شامپوی ملایم و نرم‌کننده استفاده نمایید. به‌علاوه، توصیه می‌شود استفاده از اتوی مو و سشوار را به حداقل برسانید و موهای خود را با کلاه بپوشانید.
مطالب مرتبط:
