مشاور روانشناس ساعتلو

* مشاوره قبل ازدواج
* مشاوره مشکلات خانوادگی
* مشاوره زوج درمانی
* مشاوره مشکلات رفتاری کودکان
(بیش فعالی، شب ادراری و …)
* مشاوره اختلالات یادگیری
* مشاوره تحصیلی
* مشاوره اختلالات جنسی
* مشاوره افسردگی و وسواس
* مشاوره استرس
* مشاوره شکست های عاطفی
#########################
✔️✔️ چند رشته ورزشی متناسب با روحیه های متفاوت

1⃣ عصبانی هستید؟
✅ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.

2⃣ پریشان یا گیج هستید؟
✅ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

3⃣ عجولید؟
✅ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

4⃣ احساس خستگی می کنید؟
✅ ورزش تای چی را امتحان کنید.

5⃣ مضطرب هستید؟
✅ پیاده روی را امتحان کنید.

6⃣ استرس دارید؟
✅ دوچرخه سواری را امتحان کنید.

7⃣ احساس نگرانی می کنید؟
✅ یوگا را امتحان کنید.

8⃣ احساس می کنید گیر کرده اید؟
✅ دویدن را امتحان کنید.

9⃣ احساس پر انرژی بودن می کنید؟
✅ زومبا را امتحان كنيد😉
##############################
💎شخصیت دیگر خود را بشناس

زندگی هرکس از گذشته خیلی دور شروع می‌شود. کودکی، دوران نافذ و مهمی است.
به‌همین دلیل، بخش قابل توجهی از وجود ما را کودک درون کنترل می‌کند.
این کودک در جریان رشد، سرکوب می‌شود، طوری‌که در نوجوانی می‌گوییم: «وقتی بچه بودم، مثل بچه‌ها حرف می‌زدم، مسائل را مثل بچه‌ها می‌فهمیدم و مثل بچه‌ها فکر می‌کردم. اما حالا بزرگ شده‌ام و باید کارهای بچگانه را کنار بگذارم.»
اما باید گوشزد کنم که این حرف‌ها در سطح هشیاری مطرح می‌شوند و ماجرای ناهشیاری چیز دیگری است.
قضیه مثل آن است که مسئله‌ها را در کشوی میز بگذاریم ولی گذاشتن مسئله‌ها در کشوی میز به معنای از بین رفتن آنها نیست.
پس کودکانی که وجود آنها را انکار کردیم و نمی‌خواهیم درباره‌ی آنها چیزی بدانیم، در ذهن ناهشیار باقی می‌مانند.
ما نمی‌خواهیم از تصمیم‌ها، احساسات و ترس‌های آنها باخبر شویم، ولی بخواهیم یا نخواهیم، آنها بر ما تاثیر می‌گذارند چون همچنان مجبوریم به آنها گوش دهیم.
اگر به حرف‌شان گوش ندهیم و به قدر کافی به آنها توجه نکنیم می‌توانند در درون ما خراب‌کاری کنند و باعث تنبه و آزار شوند.
این کودکان، شکل‌های مختلفی دارند.
##############################
#بن‌بست_بی‌معناست

عزیزان من از دست دادن هم بخشی از واقعیت زندگی است . مهم این است که چگونه با آن مواجه شوید . به عنوان مانعی برای درجا زدن ، خشک و بی‌روح شدن یا به عنوان چالشی که می‌توان از آن جهت تعالی و رشد روحی بهره برد .
پس به خاطر داشته باشیم برای انسان‌های قدرتمند بن‌بست معنا ندارد زیرا یا راهی خواهیم یافت یا راهی را خواهیم ساخت.
##############################
💠 مهار استرس

🌀چکیده و فشرده این نوشتار این است:

زیبایی ها، خوبی ها، موفقیت ها و همه انرژی ها مثبت را در کلام منعکس کنید.

نتايج جالب تحقيقات درباره مقابله با استرس:

ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده آزاد کننده هورمونی را ترشح می کند به نام کورتیکوتروفین. این ماده به همراه هورمونش وظیفه تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد.
در واقع همان چیزی ست که به بدن کمک می کند تا بتواند مدیریت هیجان داشته باشد.
حال چه چيز باعث ترشح اين ماده مهم در بدن مي شود كه ما بتوانيم در مواقع بحران با استرس و اضطراب كنار بياييم.

آدرس : تهران پارس، میدان پروین، خیابان 196 شرقی، بین خیابان 131و133 ساختمان پزشکان سینا، طبقه5 واحد15
تلفن:  – 09124490465- 02177791643

• مشاور روانشناس ساعتلو
• مشاوره قبل ازدواج
• مشاوره زوج درمانی
• مشاوره مشکلات رفتاری کودکان