مراقبت از پوست در میانسالی

مراقبت از پوست در میانسالی

فهرست مطالب :

مراقبت از پوست در میانسالی : هر زن میانسالی می‌داند که زیبایی از درون می‌آید ولی می‌خواهد در ۵۰ سالگی هم قشنگ به پیشنهاد برسد! زیاد شدن سن با تغییرات ساختاری و عملکردی زیادی در پوست همراه میباشد که می‌تواند باعث زیاد شدن آسیب‌پذیری آن شود.

نشانه‌های پیری همچون چین‌وچروک و لکه‌های پیری از اواسط زندگی به بعد به‌طور واضح دیده می‌شوند به این دلیل میباشد که بسیاری از زنان با پا گذاشتن به 50 سالگی به دنبال اصول مراقبت از پوست هستند. استفاده از مرطوب‌کننده و ماسک‌های روشن‌کنندۀ قوی، از برترین اصول مراقبت از پوست برای کاهش ظاهر چین‌وچروک پوست در میانسالی میباشد.

مراقبت از پوست در میانسالی

مراقبت از پوست در میانسالی

 

 

از پوست خود در برابر آفتاب محافظت نمایید

می‌دانم که خسته‌کننده میباشد بخواهیم به‌طور مداوم در مورد اهمیت کرم‌های ضد آفتاب بشنویم ولی میبایست بدانیم که استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب به 1 قانون زیبایی تبدیل شده است! هیچ‌چیز بیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب به پوست آسیب نمی‌رساند.

اصول مراقبت از پوست در میانسالی

استفاده از مرطوب‌کننده و ماسک‌های روشن‌کنندۀ قوی، از برترین اصول مراقبت از پوست برای کاهش ظاهر چین‌وچروک پوست در میانسالی میباشد.
نور آفتاب نخستین دلیل لکه‌های قهوه‌ای، چین‌وچروک و سرطان پوست در میانسالی و پیری به شمار می‌رود. ولی فراموش نکنید که همه ضد آفتاب‌ها برابر نیستند بنابراین میبایست ضد آفتابی را برگزینید که حداقل دارای SPF30 باشد؛ هم چنین از پوستتان در برابر اشعه UVA و UVB محافظت بکند.

3 نکته جهت انتخاب 1 ضد آفتاب متناسب برای مراقبت از پوست در میانسالی:

چه روز آفتابی و چه ذیل باران میبایست از ضد آفتاب استفاده نمایید زیرا اشعه ماوراءبنفش از پشت ابرها هم می‌تواند به پوست آسیب برساند. نگران مسدود شدن منافذ پوست با ضد آفتاب نباشید، به شرطی که شب صورتتان را تمیز نمایید.در طول روز هر چند بار که نیاز شد مجدداً از ضد آفتاب استفاده نمایید.مقداری از ضد آفتاب به پشت دست‌هایتان بزنید زیرا پوست دستتان هم به مراقبت نیاز دارد.

هیچ‌چیز بیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب به پوست آسیب نمی‌رساند؛ نور آفتاب نخستین دلیل لکه‌های قهوه‌ای، چین‌وچروک و سرطان پوست در میانسالی و پیری به شمار می‌رود.ولی فراموش نکنید که همه ضد آفتاب‌ها برابر نیستند بنابراین میبایست ضد آفتابی را برگزینید که حداقل دارای SPF30 باشد؛

مراقبت از پوست در میانسالی

مراقبت از پوست در میانسالی

از پاک‌کننده و مرطوب‌کننده متناسب پوستتان استفاده نمایید

با زیاد شدن سن پوست از کاهش تولید چربی و عملکرد سلول‌ها به‌ویژه پس از یائسگی رنج می‌برد بنابراین انتخاب پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و 1 روتین مراقبتی مناسب با نوع پوست، زیاد مهم میباشد. اگر پوست چربی دارید میبایست بگویم که خوش‌شانس هستید!

زیرا پوست چرب تمایل کمتری به درست کردن چین‌وچروک دارد. اگر پوست حساسی دارید میبایست پایان محصول های مناسب پوست خود را اول روی گردن یا بازوها آزمایش نمایید. محصولی که چند سال قبل دوستش داشتید امکان دارد در میانسالی سبب قرمزی پوستتان شود. احتمالاً متوجه شده‌اید که هرچه پیرتر می‌شوید پوستتان خشک‌تر می‌شود.

نگذارید پوستتان خشک بماند

خشکی پوست یکی از رایج‌ترین چالش‌های زنان و مردان بالای ۵۰ سال میباشد زیرا با زیاد شدن سن غدد چربی از بین رفته و پوست خشک‌تر می‌شود.برای محافظت از پوست در برابر خشکی مهم میباشد که پوست گونه را با محصول های متناسب که رطوبت آن را از بین نبرد، تمیز نمایید. هم چنین میبایست لایه‌برداری نمایید. مهم‌تر از همه میبایست در طول روز پوستتان را مرطوب نگه دارید. در این جا چند نکته که از خشکی پوست جلوگیری می‌کند را باهم مرور می‌کنیم:

خشکی پوست

برای محافظت از پوست در برابر خشکی مهم میباشد که پوست گونه را با محصول های متناسب که رطوبت آن را از بین نبرد، تمیز نمایید.از آب گرم استفاده نکنید: آب گرم پوستتان را از چربی خالی می‌کند، در عوض از آب ولرم استفاده کنید یا آب را کنار بگذارید و با 1 پد تمیزکننده پوستتان را تمیز نمایید.
از 1 پاک‌کننده کرمی برای خشکی پوست استفاده نمایید و تعصب به برخی برندهای گران هزینه را کنار بگذارید.

کرم‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده غلیظ به حفظ رطوبت پوست یاری می‌کنند. صبح و شب از آن‌ها ذیل آرایشتان استفاده نمایید.یکی از داغ‌ترین روتین‌های مراقبت از پوست در میانسالی استفاده از محصولاتی است که حاوی هیالورونیک اسید باشند. هیالورونیک اسید یکی از برترین سرم­های ضد پیری میباشد که به پوست یاری می‌کند تا رطوبت را جذب و نگه دارد، هم چنین به‌طور مؤثری به آن حجم می‌دهد.به‌صورت هفتگی لایه‌برداری نمایید.

اگر پوست خشک و پوسته‌ای دارید بهتر میباشد 1 یا 2 بار در هفته لایه‌برداری نمایید. برای لایه‌برداری می‌توانید از 1 کیسه حمام مرطوب و کمی روغن نارگیل استفاده نمایید.برای مرطوب نگه‌داشتن پوست سایر نقاط بدن، صابون‌ها را کنار بگذارید و به‌جای آن از شامپو بدن استفاده نمایید. مهم میباشد که بعد از دوش گرفتن، از مرطوب‌کننده استفاده نمایید.

استفاده از کرم های مرطوب کننده

می‌توانید از کرم‌های مرطوب‌کننده متناسب پوست یا روغن‌های طبیعی و بکر مثل روغن نارگیل یا روغن بادام برای رطوبت رسانی به پوست استفاده نمایید.یکی از برترین اصول مراقبت از پوست جهت کاهش خشکی پوست این میباشد که گونه خود را هر شب پیش از خواب بشویید. ولی از صابون استفاده نکنید زیرا صابون روغن‌های طبیعی‌ای که برای سالم نگه‌داشتن پوست ضروری میباشد را از بین می‌برد.

برای کاهش خشکی پوست آب هم فراوان بنوشید!لایه بیرونی پوست سقفی از سلول‌های مرده پوست میباشد که با زیاد شدن سن، ضخیم می‌شود اگر می‌خواهید پوست تازه و شاداب ذیل آن را ببینید میبایست لایه‌برداری نمایید.

لایه‌برداری، کلید مراقبت از پوست در میانسالی

با زیاد شدن سن لایه‌برداری ضرورت می‌یابد. لایه بیرونی پوست سقفی از سلول‌های مرده پوست میباشد که با زیاد شدن سن، ضخیم می‌شود اگر می‌خواهید پوست تازه و شاداب ذیل آن را ببینید میبایست لایه‌برداری نمایید.اگر در بیش مواقع پوست شما خشک، خارش‌دار و پوسته‌پوسته می‌شود (به‌خصوص در فصول سرد) ضروری میباشد که هر هفته بدن و گونه خود را لایه‌برداری نمایید.

1 اسکراب پسندیده برای لایه‌برداری گونه کافی میباشد. می­توانید از 1 برس­ لایه­بردار برای لایه ­برداری پوست گونه و بدن میباشد.ضروری نیست به‌صورت هفتگی از ماسک‌های لایه‌بردار برای مراقبت از پوست استفاده نمایید اگرچه این ماسک­ ها احساس شگفت‌انگیزی در پوست درست کردن می‌کنند؛ دلیل آن این میباشد که پوست را به‌شدت تمیز و آبرسانی می‌کنند.

می‌توانید ماسک‌های ورقه‌ای آماده را از داروخانه بخرید یا از 1 دستورالعمل خانگی برای لایه‌برداری پوست استفاده نمایید. استفاده از ماسک به‌صورت هفتگی یا هر 2 هفته یک‌بار برای مراقبت از پوست در میانسالی کافی میباشد.همان‌طور که می‌دانید لایه‌برداری پوست یکی از اصول مراقبت در میانسالی میباشد و روند پیر شدن پوست را به تاخیر می‌اندازد. برا لایه‌برداری، آبرسانی و تغذیه پوست ما یه شما استفاده از دستاه اسکین اسکرابر را نظر می‌کنیم.

مراقبت از پوست در میانسالی

مراقبت از پوست در میانسالی

کلام آخر

این که همه ما می‌خواهیم جوان‌تر به پیشنهاد برسیم ولی بهتر نیست به‌جای صحبت در مورد جوانسازی پوست، روی اصول مراقبت از پوست برای داشتن پوستی سالم تمرکز کنیم؟

لایه‌برداری، استفاده از ضد آفتاب، تونر و مرطوب‌کننده متناسب، ازجمله روتین‌های مراقبت از پوست در میانسالی هستند که به شما یاری می‌کنند تا از داشتن پوستی سالم و درخشان حتی در پیری هم لذت ببرید. آیا شما هم اصولی برای مراقبت از پوست خود دارید؟ لطفاً نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

چه نوع ضد آفتابی را میبایست انتخاب کنیم؟

نور آفتاب نخستین دلیل لکه‌های قهوه‌ای، چین‌وچروک و سرطان پوست در میانسالی و پیری به شمار می‌رود. ولی فراموش نکنید که همه ضد آفتاب‌ها برابر نیستند بنابراین میبایست ضد آفتابی را برگزینید که حداقل دارای SPF30 باشد؛ هم چنین از پوستتان در برابر اشعه UVA و UVB محافظت بکند.

چرا میبایست لایه برداری کنیم؟

با زیاد شدن سن لایه‌برداری ضرورت می‌یابد. لایه بیرونی پوست سقفی از سلول‌های مرده پوست میباشد که با زیاد شدن سن، ضخیم می‌شود اگر می‌خواهید پوست تازه و شاداب ذیل آن را ببینید میبایست لایه‌برداری نمایید.

آیا میبایست هفتگی لایه برداری کنیم؟

ضروری نیست به‌صورت هفتگی از ماسک‌های لایه‌بردار برای مراقبت از پوست استفاده نمایید اگرچه این ماسک­ ها احساس شگفت‌انگیزی در پوست درست کردن می‌کنند؛ دلیل آن این میباشد که پوست را به‌شدت تمیز و آبرسانی می‌کنند.

مطالب مرتبط :

جدیدترین مطالب سایت

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ :«می‌دونی فستینگ چیه؟! دنبال رژیم لاغری هستی؟! خب بخون یاد بگیر!» کسانی که در پی لاغری و کاهش وزن هستند راه‌های مختلفی را

ادامه مطلب »
قارچ پوستی

قارچ پوستی

قارچ پوستی: قارچ پوستی که مایکوز هم نامیده می‌شود 1 بیماری پوستی میباشد که بوسیله قارچ‌ها درست کردن می‌شود. قارچ 1 موجود زنده کوچک همچون

ادامه مطلب »
چطوری چاق میشویم

چطوری چاق میشویم

چطوری چاق میشویم ؟هرچه هنگام غذا خوردن حواستان بیشتر باشد احتمال پرخوری کمتر می‌شود. به غذای خود توجه نمایید و با احتیاط بجوید. حدود بیست

ادامه مطلب »
امتیاز دهی :
5/5