مراقبت از پوست در فصل پاییز : یار ندارید فصل تابستان به انتها برسد، یا منتظرید هرچه زودتر هوا سرد شود؟ فرقی نمی بکند جزو کدام گروه باشید، با تغییر هر فصل، چه پاییز باشد یا هر فصل دیگری، بهتر میباشد تغییراتی را در برنامه ی روزانه مراقبت از پوستتان درست کردن نمایید. امکان دارد بپرسید در پاییز چطور از پوست خود مراقبت کنیم ؟ در ادامه همهی آن چیزی که ضروری میباشد درمورد مراقبت از پوست در پاییز بدانید را توضیح داده ایم؛ با ما همراه باشید…
بهترین روشهای مراقبت از پوست در فصل پاییز
برنامهی مراقبت پوست، صبح ها همچون همیشه میباشد. شستن، آب رسانی، مرطوب نمودن. ولی امکان دارد به دلیل تغییر فصل، طی 1 تا 2 ساعت بعد، احساس نمایید که پوستتان کم کم کشیده میشود.
در اول تصور می نمایید آبرسان را فراموش کرده اید. در واقع، شما طبق برنامه روزانه تابستان، مصرف مرطوب کننده و رطوبت رسانی پوست را به خوبی انجام داده اید، ولی یادتان باشد که پوست شما سدی بین دنیای درونی و بیرونی شما است. هوا در حالا تغییر میباشد و این بدان معنیست که برنامه روزانه مراقبت از پوست شما هم میبایست تغییر بکند.
مراقبت از پوست در فصل پاییز
چرا برنامه مراقبت از پوست در پاییز تغییر می کند؟
چرا میبایست برنامه مراقبت از پوست خود را همگام با تغییر آب و هوا تغییر دهیم؟ پوست ما همیشه در معرض محیط پیرامون میباشد، به همین دلیل پوست نسبت به تغییرات محیط آسیب پذیرتر از دیگر قسمت های بدن میباشد.
اقلیم و پوست
آب موجود در هوا، رطوبت پوست را تحت تأثیر قرار میدهد. آب و هوای مرطوب، پوست را نرم و لطیف میکند و سبب میشود پوست راحت تر، یکپارچگی و صافی خود را حفظ بکند. ولی گاهی آب و هوای خشک سبب کمبود آب و رطوبت پوست میشود. به همین دلیل، هوای خشک احتمال نمایان شدن خطوط ریز و چین و چروک را زیاد شدن میدهد.
آب و هوای هر فصل تأثیرات بد یا خوبی روی پوست می گذارد. مثلاً در تابستان، رسیدگی به پوست آسانتر میباشد، زیرا هوا (حتی در اقلیم های خشکتر) مرطوبتر از زمستان میباشد.شاید تا به حالا به این موضوع فکر نکرده باشید، ولی سبک زندگی شما در تابستان با فصل های دیگر متفاوت میباشد.
این موضوع به رشد و جوانسازی پوست یاری میکند، زیرا در این فصل، میوه و سبزی های تازه بیشتری مصرف می نمایید. علاوه بر این، احتمالاً ورزش و فعالیت بیشتری هم دارید. در نتیجه، گردش خون شما زیاد شدن می یابد و اینکار به سلامت پوست شما یاری میکند.
تغییرات پوست در فصل تابستان در مقایسه با پاییز
فصل تابستان روی پوست اثرات منفی هم دارد، مثلاً بیش در معرض آفتاب قرار می گیرید و اینکار روند پیری پوست را بیش میکند. هم چنین، اگر از استخر استفاده نمایید، پوست شما در معرض کلر یا نمک قرار میگیرد. به همین دلیل، پوست شما به طور موقت خشک و تحریک پذیر میشود.افزون بر این، سیستم تهیه مطبوع (کولر و خنک کننده های هوا) پوست شما را خشک می کنند.
گرمای بیشتر از حد هم، منجر به تعریق بیش شده و منافذ پوست را مسدود میکند.با آمدن پاییز، هوا سردتر و متلاطمتر میشود، باد شدیدتر می وزد و درجه حرارت روزانه هم به شدت تغییر میکند. روزهای پاییزی، گرم و مرطوب هستند و شب ها خنک و خشک. پوست شما میبایست خود را با این تغییرات آب و هوایی وفق دهد. بنابراین، برنامه مراقبت از پوست در فصل پاییز با بقیه فصلها تفاوت دارد.
روتین مراقبت پوست در فصل پاییز
یک. هنگامی هنوز پوستتان نمدار میباشد، مرطوب کننده بزنید
با آغاز پاییز، استفاده از مرطوب کننده اهمیت بیشتری پیدا میکند. البته روشن است که مرطوب نمودن پوست در پایان طول سال و برای انواع پوست لازم است؛ بنابراین به تغییرات فصلی به عنوان 1 نشانه بنگرید. زمان بیشتری بگذارید و مطمئن بشوید که پوستتان را به خوبی مرطوب میکنید.همانطور که هوا خنکتر و خشکتر میشود، خشکی پوست بیش حس میشود.
مراقبت از پوست در فصل پاییز
برای همین اهمیت کرم مرطوب کننده در فصل های سرد سال بیش احساس میشود. بزرگترین اشتباه این میباشد که پوست خود را در وقت نامناسبی مرطوب نمایید.طبق توصیه آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، برترین وقت برای مرطوب نمودن پوست وقتی میباشد که هنوز خیس میباشد، زیرا بدین شکل میتوانید رطوبت را در پوست خود حبس نمایید. به دنبال کرم مرطوب کننده ای بر پایه آب باشید و هر چه سریعتر پوستتان را مرطوب نمایید.
دو. پوستتان را با میسلار واتر پاک نمایید
در برنامه مراقبت از پوست در پاییز ، تمیز نمودن پوست با 1 محلول پاک کننده را بگنجانید. زمان آن رسیده تا با پاک کننده محبوب فرانسوی ها یعنی میسلار واتر آشنا بشوید.استفاده از میسلار واتر برای مراقبت از پوست گونه ، خیلی ساده میباشد. پاک کننده را روی 1 پد پنبه ای بریزید و پد را روی پوست خود بکشید. احتیاجی به شست وشو یا ماساژ نیست.
سه. با دست های خود بامحبت باشید!
مراقبت از پوست دست : حتی اگر به دلایل مختلفی عاشق پاییز هستید، نبایستی پیشگیری از بیماری هایی نظیر آنفلوانزا را فراموش نمایید. به همین دلیل میباشد که احتمالاً در این فصل دست های خود را به طور مرتب می شویید. این حجم از شست وشوی دست، پوستتان را خشک میکند.میتوانید از این بهانه برای مراقبت از پوست دست خود استفاده کرده و آنها را به طور مدام نرم و مرطوب نمایید.
هر شب از کرم مرطوب کننده دست استفاده نمایید.هم چنین به کوتیکول ناخنهای خود روغن بمالید. کوتیکول لایه شفاف پوست میباشد که در لبه انتهایی ناخنهای دست یا پا قرار دارد. به این ناحیه، بستر ناخن هم میگویند. کوتیکول، ناخنهای تازهای که از ریشه بیرون می آیند را از شر باکتریها در امان نگه میدارد. ناحیه اطراف کوتیکول حساس میباشد. بنابراین، این ناحیه امکان دارد دچار خشکی، آسیب یا عفونت شود.
چهار. از ضد آفتاب طیف گسترده استفاده نمایید
آمدن پاییز به این معنا نیست که نگرانیهای پوستی مختص فصل تابستان، پایان شده میباشد. تیر و مرداد گرمترین فصل های سال هستند، ولی محافظت از پوست در برابر نور خورشید در پایان طول سال لازم میباشد.
بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب را در برنامه مراقبتی پوست فراموش نکنید.در فصل پاییز هم هر روز از 1 کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده نمایید. ضد آفتاب را حداقل هر 2 ساعت 1 بار و هم چنین بعد از تعریق یا شنا تمدید نمایید. بهتر میباشد بدانید که استفاده از ضد آفتاب و تجدید آن به تنهایی کافی نیست.
پنج. عینک آفتابی را فراموش نکنید
معمولاً عینک آفتابی به عنوان کالایی تابستانی تبلیغ میشود. اگرچه زدن عینک آفتابی در کنار ساحل خیلی شیک به پیشنهاد می رسد، ولی میبایست در پایان فصول از آن برای مقابله با اشعه فرابنفش (UV) استفاده نمایید. بنابراین اهمیت عینک آفتابی برای مراقبت از پوست در پاییز را نادیده نگیرید.همیشه 1 عینک در ماشین و داخل کیف خود داشته باشید تا هرگاه (در ساعات روز) بیرون از خانه هستید،
از آن استفاده نمایید. بهتر میباشد از عینک هایی که فریم بزرگی دارند، استفاده نمایید.علاوه بر این، با استفاده از کلاه لبه پهن و لباس آستین بلند و شلوار، از قسمت هایی از بدنتان که در معرض نور خورشید قرار دارند، محافظت نمایید.هم چنین ساعاتی را که مقابل نور آفتاب هستید، محدود نمایید. بکوشید بین ساعت ده صبح تا دو بعد از ظهر بیرون نروید؛ زیرا در این ساعتها نور خورشید بیشترین تابش خود را دارد.توصیه آخر اینکه، در ساعتهای آفتابی روز همیشه دنبال سایه باشید.
مراقبت از پوست در فصل پاییز
شش. پاهای خود را نرم و لطیف نگه دارید
از آن جا که قرار میباشد پاهایتان تا چند ماه آینده در چکمه و کفش های بسته حبس شوند، میبایست به مراقبت از پوست پا بیش اهمیت دهید. پس بصورت منظم آنها را بشویید و لایه برداری نمایید. پاشنههای خشک و ترک خورده زیاد آزاردهنده هستند. برای رفع خشکی پوست پا یا ترک خوردگی پا میتوانید از روغن بچه، وازلین و کرم ترک پا استفاده نمایید.
هفت. با روغن کوتیکول آشنا بشوید
یکی از نشانههای فصل سرما خشکی کوتیکولهاست. گاهی حتی برترین کرمهای دست هم نمی توانند این مشکل را به خوبی رفع کنند. بنابراین، بهتر میباشد از روغن کوتیکول استفاده نمایید.
هشت. خانه تکانی پاییزی انجام بدهید
لزومی ندارد که خانه تکانی را به فصل بهار محدود نمایید، پاییز هم فصل خوبی برای خانه تکانی محصول های پوستی شما است. هر محصولی را که تاریخ انقضای آن گذشته دور بیاندازید. پاییز فرصت خوبی میباشد تا با محصول های مراقبت از پوست که تاریخ مصرفشان گذشته، خداحافظی نمایید.
مطالب مرتبط :
