راههای درمان خشکی مو :خشکی مو، از مشکلات رایج مو میباشد که نشان دهنده کمبود رطوبت در موها میباشد و معمولاً زبری و کدر شدن موها را به دنبال دارد. موهای خشک اغلب در گیر مشکلات بیشماری میشوند، به این دلیل که بمنظور حفظ بافت و درخشندگی خود، قادر به جذب یا حفظ رطوبت نیستند. نتیجه این میشود که مو، سست و شکننده میشود.
در برخی موارد، خشکی مو امکان دارد به دلیل 1 بیماری یا به دنبال مصرف داروی خاصی درست کردن شود. این در حالی میباشد که خشکی مو، میتواند ناشی از دلایل مختلفی باشد که در این مقاله به آنها پرداخته میشود. هم چنین راههای درمان که برای رفع خشکی مو در دسترس میباشد را مورد بررسی قرار میدهم. از این رو، شما را به خواندن ادامه این مقاله دعوت میکنم.
خشکی مو چیست؟(راههای درمان خشکی مو)
خشکی مو به وضعیتی گفته میشود که موها از رطوبت کافی برخوردار نیستند و حالتی وز و کدر دارند. خشکی مو، محدودیت سنی ندارد و میتواند مردان و زنان را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد، ولی مسلماً احتمال ابتلا به آن با زیاد شدن سن بیش میشود.
به طور کلی، مو از 3 لایه تشکیل شده میباشد. هنگامی مو سالم باشد، سبوم طبیعی در لایه بیرونی به محافظت از لایههای داخلی یاری میکند. اینکار به براق و درخشنده دیده شدن هر چه بیش مو یاری میکند. این در حالی میباشد که وقتی که مو دچار خشکی شده میباشد، این لایه بیرونی از بین میرود و در نتیجه سبب میشود تا موها کدر و ناسالم به پیشنهاد برسند.
راههای درمان خشکی مو
خشکی مو با چه علائمی همراه است؟
کسانی که دچار خشکی مو هستند، معمولاً نشانههایی از موی آسیب دیده و خشک در موهایشان دیده میشود. عوامل بیشماری میتوانند موهای شما را وز و آسیب دیده نشان بدهند. عواملی مانند ژنتیک، نوع تغذیه، آب وهوا و دیگر عوامل مشابه، همگی اینها میتوانند بر خشکی مو مؤثر باشند.
با این حالا ضروری میباشد خاطر نشان کنیم که موخوره، یکی از عوامل اصلی و تاثیرگذار خشکی مو میباشد. کسانی که موهایشان به موخوره دچار شده میباشد، موهای آسیبدیده با بافت شکنندهای دارند.از سوی دیگر، موهای خشک و آسیب دیده اغلب کدر و کمرنگ به پیشنهاد میرسند.
هنگامی مو خشک یا آسیب دیده میباشد، کوتیکولها (یا ساقهها) بالا میروند و بنابراین، نور نمیتواند به درستی روی سطح مو منعکس شود. هم چنین آنهایی که دچار خشکی مو هستند، اغلب در حالت دادن موهایشان با مشکل مواجه میشوند. به این دلیل که حالت دادن و مدیریت موهای آسیبدیده یا خشک، زیاد سختتر میباشد. معمولاً حالتدهی موی سالم، به مراتب راحتتر از موی آسیب دیده میباشد.
دلایلی که منجر به درست کردن خشکی مو میشود
فولیکولهای مو همچون پوست و ناخن، به عنوان سپر محافظ طبیعی ما در برابر عوامل بیرونی عمل میکنند. چنانچه با مراقبت غلط از آنها غافل بشویم یا آنها را با عوامل خارجی تحریک کنیم، ضعیف و شکننده میشوند.
دلایل خشکی مو میتواند به مواردی ساده خلاصه شود که خوشبختانه با بررسی ریشه این موضوع، میتوانید خشکی موهایتان را برطرف نمایید یا به کنترل آن یاری نمایید. دلایلی که در درست کردن خشکی مو نقش دارند، شامل:
ژنتیک
یکی از دلایل اصلی درست کردن خشکی مو، ژنتیک میباشد. به عبارت سادهتر این که، کسانی که دارای خشکی موی ژنتیکی هستند، بدان معناست که با پوست سر خشککننده و موهای خشک به دنیا آمدهاند که نمیتواند رطوبت و متعادل نمودن چربیهای طبیعی موجود در DNA شما را حفظ بکند. این مسئله به دلیل آن میباشد که غدد چربی که فولیکول مو را احاطه کردهاند، وظیفهی تغذیه پایان مو یعنی از ریشه تا نوک آن را دارند.
کم بودن میزان این غدد چربی سبب ناتوانی در حفظ رطوبت و تعادل چربیهای طبیعی میشود. این در حالی میباشد که برخی دیگر از افراد حتی امکان دارد غدد عرق بیشتری برای محافظت از سر در برابر گرمای بیش از حد داشته باشند.
بیماری
برخی از بیماریها، سلامت مو را تحت تاثیر قرار میدهند و آن را خشک و آسیب دیده جلوه میدهند. به ویژه اگر بیماری جدی باشد، در چنین شرایطی، اولویت شما بهبود وضعیت بدن خود میباشد. از این رو، به سلامت دیگر بخشهای بدن همچون مو توجه زیادی نمیشود و اغلب نادیده گرفته میشود. یکی از بیماریهایی که میتواند سبب نازک شدن و خشکی مو شود، کمکاری تیروئید میباشد.
تیروئید و خشکی مو
بیماریهای دارای ارتباط با تیروئید میتوانند سبب خشکی مو شوند.
هم چنین اختلالات خودایمنی همچون بیماری گریوز و برخی بیماریهای ژنتیکی همچون بیماری منکس میتواند کیفیت مو را بدتر کرده و آن را خشک بکند.
از بیماریهای پوستی یا بیماریهای دارای ارتباط با مو همچون درماتیت سبورئیک، اینها میتوانند به شادابی مو آسیب برسانند و سبب خشکی مو شوند. مثال دیگر از بیماریهای دارای ارتباط با مو، عفونت فولیکولهای مو یا فولیکولیت میباشد که معمولاً بوسیله باکتری درست کردن میشود و 9 تنها میتواند مو را خشک بکند، بلکه سبب ریزش آن هم میشود.
مصرف دارو
مصرف برخی از داروها میتوانند به مو آسیب رسانده و سبب خشکی مو شوند. در ادامه، لیست داروهایی که میتوانند بر سلامت مو تاثیر بگذارند و آن را خشک کنند، آورده شده میباشد که عبارت میباشد از:
آنتیبیوتیکها
داروهای ضدافسردگی
داروهای ضدآکنه
داروهای ضدقارچ
داروهای کاهش وزن
داروهای شیمیدرمانی
داروهای فشارخون
از آنجایی که نمیتوانید داروی تجویز شده را به تنهایی تغییر بدهید، از دکتر خود بخواهید که داروی دیگری را جایگزین بکند. تغییر دارو تا حد زیادی میتواند این علت رایج خشکی مو را از بین ببرد.
راههای درمان خشکی مو
تغییرات هورمونی
هورمونها، بصورت چرخهای نوسان میکنند و با زیاد شدن سن، سطوح آنها دچار تغییر میشود. همه ما میدانیم که موها در اواسط چرخه و در اوج تخمکگذاری، چقدر سرزنده و قابل ارتجاع به پیشنهاد میرسند. در حالی که صحیح پیش از آغاز پریود، ظاهری کدر پیدا میکنند. بد نیست که این چرخه را دنبال نمایید تا متوجه این بشوید که چرا موهایتان دچار تغییر میشوند.
در این بین میتوانید هورمونها را در میان عوامل اصلی خشکی مو قرار بدهید. از سوی دیگر، با زیاد شدن سن و نزدیک شدن به دوران یائسگی، موها هم تمایل به خشک شدن دارند.
تغذیه
رژیمهای غذایی سخت یا رژیمهایی که مواد غذایی خاصی را حذف میکنند، میتوانند سبب آسیب و خشکی مو شوند، مگر این که در برنامه غذایی، مصرف مکملها هم گنجانده شود. برای برخورداری از سلامتی و شادابی مو، به 1 رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارید.
اگر تصمیم دارید روش خاصی را به عنوان رژیم غذایی دنبال نمایید، توصیه میشود که اول مطمئن بشوید که مراقبت از مو را به درستی انجام میدهید و پایان مواد معدنی، ویتامینها و ریزمغذیهای لازم برای مو را هم در اختیار دارید.
نوع آب و هوا
اگرچه مو و پوست شما برای ذخیره نمودن ویتامین D به نور طبیعی نیاز دارد، ولی میبایست در حد متوسط و 9 بیشتر از حد باشد. چرا که گرمای بیشتر از حد، اشعه ماوراءبنفش، باد و هوای زیاد سرد از جمله دلایل اصلی درست کردن خشکی مو هستند که کسانی که وقت زیادی را به اسکی، پیادهروی، شنا یا کار در خارج از منزل و در محیط باز میگذرانند، مبتلا میشوند.
تاثیر سشوار کشیدن بر خشکی مو
استفاده از سشوار به خصوص با گرمای زیاد، میتواند منجر به خشکی مو شود.
انجام 1 سری کارهای دارای ارتباط با مو که میتوانند آسیبزا باشند، سلامت موها را به خطر میاندازند و در نهایت منجر به خشکی میشوند. کارهایی همچون سشوار مو با گرمای بیشتر از حد، رنگ نمودن مو بصورت مکرر، درمانهای شیمیایی، شستشوی مکرر و هم چنین شانه نمودن یا صاف نمودن مو در حالی که مو خیس میباشد، میتوانند بر کیفیت مو تأثیر منفی بگذارند و سبب کمآبی مو شوند.
راههای درمان خشکی مو
در بسیاری از موارد، شما میتوانید موهای خشک را با تغییرات ساده در سبک زندگی درمان نمایید. انجام این کارها میتواند به عنوان 1 درمان مؤثر برای برطرف نمودن خشکی موی شما باشد، از جمله:از شامپو زدن روزانه خودداری نمایید. به این دلیل که شامپو زدن روزانه میتواند چربیهای محافظ موهای شما را از بین ببرد و منجر به خشکی مو شود.
تلاش نمایید موهای خود را 1 یا 2 بار در هفته بشویید.میتوانید از روغنهای مو یا نرمکنندههای مو استفاده نمایید تا درخشندگی و لطافت بیشتری به موها اضافه نمایید.توصیه میشود که موهای خود را با حرارت کمتر سشوار نمایید و یا حالت بدهید. پیش از حرارت دادن موها، از اسپری محافظ مو در برابر گرما استفاده نمایید.
هنگام بیرون رفتن از خانه از کلاه استفاده نمایید. از قرار گرفتن طولانیدر معرض خورشید و یا هوای بادی خودداری نمایید.در موارد شدید خشکی مو که ناشی از یک مشکل زمینهای باشد، دکتر امکان دارد داروها یا درمانهای دیگری را برای رفع آن توصیه بکند. پس از درمان بیماری زمینهای، موهای شما امکان دارد بهبود یابند. از این رو، با مراجعه به موقع به دکتر خود میتوانید برترین روش درمانی را برای خود بیابید.
چطور میتوان از خشکی مو جلوگیری کرد؟
جدای از این که خشکی مو سلامت موها را به خطر میاندازد، تارهای خشک و آسیب دیده مو میتوانند فوراً ظاهر موهایتان را هم تحت تاثیر قرار بدهند. با پیروی از چند تکنیک در روتین مراقبت از مو، میتوانید از خشکی موها جلوگیری کنید:
از شامپوی آبرسان استفاده کنید
انواع مختلفی از شامپوها در بازار موجود است، ولی شامپویی را برگزینید که به طور خاص حاوی خواص مرطوب کنندگی باشد که هدف آن ترمیم موهای خشک میباشد. به دنبال شامپوهایی باشید که برچسب آبرسان، مرطوب کننده یا ترمیم کننده مو را دارند. برخی از شامپوها حاوی مواد پاک کننده همچون الکل و سولفات هستند.
تاثیر شامپو بر خشکی مو
کسانی که به خشکی مو مبتلا هستند، میبایست از شامپوهای حاوی مواد مفذی و با خاصیت آبرسانی استفاده کنند.
اگر چه این ترکیبات میتوانند به طور مؤثر موهای شما را تمیز کنند، ولی میتوانند سبب خشک شدن موهای شما هم شوند. تلاش نمایید از مصرف شامپوهایی که دارای ترکیبات سولفات هستند، اجتناب نمایید
یا شامپوهایی را بخرید که به طور خاص برچسب فاقد سولفات و بدون الکل دارند. هم چنین میتوانید از شامپوی ملایم ساخته شده برای نوزادان استفاده نمایید. معمولاً شامپو بچه، فرمول شیمیایی سبکتری دارد که میتواند موهای شما را بدون شستن بیشتر از حد چربی طبیعی مو، آنها را به خوبی تمیز بکند.
پس از شستن موهایتان، شامپو نرم کننده بزنید
بعد از شامپو نمودن موهایتان بهتر میباشد از شامپو نرم کننده استفاده نمایید. این 1 راه آسان برای زیاد شدن رطوبت بیش به موهایتان میباشد. نرمکنندهها، ذاتاً بمنظور زیاد شدن آبرسانی به موها هستند، ولی به دنبال نرمکنندههایی باشید که مخصوص موهای خشک هستند. البته توجه داشته باشید که نرم کننده را برای انتهای موهایتان بزنید، یعنی بخشی را که بیشترین میزان خشکی و آسیب را دارد.
موهایتان را به آرامی خشک نمایید
هنگام خشک نمودن موهایتان، اینکار را با ملایمت انجام بدهید. به جای مالش شدید موهای خود با حوله یا فوراً خشک نمودن موها با سشوار، تلاش نمایید تا جایی که ممکن است، اول آب اضافی موهایتان را با 1 حوله سبک بگیرید. بعدا اجازه بدهید تا موهایتان در هوا و خودبهخود خشک شود. توجه داشته باشید که خشک نمودن مو با حوله سنگین و کلفت میتواند به لایه بیرونی تارهای مو آسیب برساند.
پیش از استفاده از ابزارهای حرارتی از موهایتان محافظت نمایید
پیش از استفاده از ابزارهای حرارتی بمنظور خشک نمودن و یا حالت دادن موهایتان، از موهای خود محافظت نمایید. گرمای ناشی از این ابزارها، میتواند آسیب قابل توجهی به موهایتان وارد بکند و در نهایت موهای شما را خشک و شکننده بکند. پیش از استفاده از هرگونه ابزار حرارتی مو، با استفاده از 1 محصول محافظ، موهایتان را در برابر گرما محافظت نمایید.
محافظ های حرارتی مو معمولاً بصورت اسپری، سرم و یا محصول های ژلمانند موجود هستند. استفاده از چنین محصولاتی، مانعی بین موهای شما و گرمای ابزار حرارتی مو درست کردن میکند.
موهای خود را مرتباً کوتاه کنید؛
به خصوص بخشهایی از مو را که دچار موخوره شده میباشد، نوکگیری نمایید. از آنجایی که انتهای موهای شما به احتمال فراوان خشک و آسیب دیده میباشد، با کوتاه نمودن منظم موها هر چند ماه یکبار، موهایتان را سالم نگه میدارید. اینکار به موهای شما یاری میکند تا آسیب دیدهترین قسمت موهایتان را از بین ببرد و در نهایت، یکدست و سالم به پیشنهاد برسند.
از ماسک موی طبیعی استفاده نمایید
از ماسک مویی استفاده نمایید که ازمواد طبیعی تشکیل شده میباشد. ماسک مو به عنوان 1 حالت دهنده و نرم کننده عمیق مو عمل میکند. استفاده از این نوع ماسک، برای مدتی موهایتان را می پوشاند تا رطوبت و مواد مغذی را به آنها اضافه بکند. پوشاندن موهایتان با روغنهای طبیعی هم میتواند به آبرسانی و نرم شدن هر چه بیش مو یاری بکند.
پس از شنا دوش بگیرید
شنا نمودن در استخرهای کلردار و حاوی املاح، میتواند به میزان قابل توجهی موهای شما را خشک بکند. حتماً بعد از شنا نمودن در محیطهای آبی همچون دریا و یا استخر، موهایتان را آبکشی نمایید تا مواد شیمیایی مضر بر روی موهایتان ننشیند و رطوبت آن را جذب نکند. در مواردی که مجبور هستید تا در استخرهایی با کلر یا آب شور شنا نمایید، حتماً از کلاه شنا استفاده نمایید.
از 1 رژیم غذایی متعادل پیروی نمایید
مصرف غذاهایی که سرشار از پروتئین، ویتامینها و چربیهای سالم هستند، راه خوبی برای تقویت موهای سالم میباشد. غذاهایی همچون سبزیجات برگدار، میوهها، ماهی و غلات، همگی اینها حاوی اسیدهای چرب لازم و ویتامینها هستند که 9 تنها به بدن، بلکه به تغذیه موهای شما هم یاری میکنند.
راههای درمان خشکی مو
کلام پایانی
خشکی مو نشانهای از آسیب به مو میباشد که در گونه عدم درمان به موقع آن، موهایتان شکننده میشود. همان طور که اشاره شد، در اکثر موارد خشکی مو را میتوان با تغییر سبک زندگی به طور مؤثر درمان نمود. در صورتی که خشکی موهایتان ادامه پیدا نمود، به دکتر مراجعه نمایید. آنان میتوانند به شما یاری کنند تا علت خشکی موهایتان را مشخص نمایید و در نهایت، درمانهایی را به شما توصیه کنند.
مطالب مرتبط :
